Les Sens d'Hateya
L'Antre des Murmures
Un bain de pieds fraîcheur pour les journées de forte chaleur
Lorsque les températures grimpent, la chaleur peut vite devenir lourde. Les pieds s’échauffent, semblent plus fatigués et peuvent parfois donner une sensation de gonflement.
Dans ces moments-là, j’aime revenir à un geste tout simple : un bain de pieds frais aux plantes.
🌿 Les plantes utilisées
- Lavande
Pour son parfum apaisant et son côté relaxant, idéal pour accompagner un moment de détente.
- Mélisse
Douce et agréablement parfumée, elle invite au calme et à la relaxation.
- Romarin
Traditionnellement apprécié dans les préparations pour son caractère tonique et stimulant.
🌿 Préparation
Pour une bassine, prévoir environ :
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1 petite poignée de lavande
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1 petite poignée de mélisse
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1 petite poignée de romarin
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1 litre d’eau pour l’infusion
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quelques glaçons, facultatifs
Déposez les plantes dans un récipient et versez dessus environ 1 litre d’eau frémissante.
Couvrez et laissez infuser une dizaine de minutes, puis filtrez.
Versez cette infusion dans une bassine et complétez avec suffisamment d’eau fraîche pour immerger confortablement les pieds jusqu’aux chevilles. Vous pouvez ajouter quelques glaçons si vous souhaitez davantage de fraîcheur, sans chercher toutefois une eau excessivement froide.
Installez-vous confortablement et laissez vos pieds dans l’eau pendant 10 à 15 minutes.
Il ne reste alors plus qu’à profiter de cette petite parenthèse de fraîcheur. 🌿
🌿 Le petit geste en plus
Après le bain, séchez doucement les pieds et accordez-vous encore quelques minutes au calme, les jambes légèrement surélevées si vous en ressentez le besoin.
Un geste naturel et très simple à préparer avec quelques plantes du jardin ou du placard, particulièrement agréable lorsque les journées d’été deviennent étouffantes.